Evinizden çok uzaklarda, belki eğitiminiz için başka bir şehirde, hatta başka bir ülkedesiniz. Peki, içinizdeki yalnızlık duygusundan nasıl kurtulursunuz? İşte bazı yöntemler:
* Bütün gün evde oturup kendinizi dinlemek yerine ufak bir geziye çıkın. Bu, haftasonu için bir "yürüyüş" grubuna katılmak ya da kendi kendinize yakın bir yerlere seyahat etmek şeklinde olabilir. Eğer yakınlarda bir akrabanız veya eski bir arkadaşınız oturuyorsa onu ziyaret etmek de size iyi gelecektir.
* Meşgul olun. Birşeylerle meşgul olmak yalnızlık ve özlem duygularıyla başetmenin en kolay yoludur. Temizlik yapın, evin dekorasyonunu değiştirin, işiniz ya da okulunuzla ilgili yapılması gerekenlerin listesini çıkarın.
* Uzakta bulunan, özlediğiniz yakınlarınızı arayın ya da onlara uzun bir e-mail yazın. İçinizi dökmek size kendinizi iyi hissettirecek, hasret duygunuzu biraz olsun azaltacaktır. Tabii telefonda ağlamaklı bir ses tonuyla konuşmamaya özen gösterin.
* Kendinize acıyıp bütün günü evde ağlayarak geçirmeyin. Birşeyler yapın; film izleyin, banyo yapın, uyuyun ve içinizdeki yalnızlık duygusunun geçmesini bekleyin. Emin bir süre sonra, siz başka şeylere odaklandığınızda geçecektir.
* Belki saçma gelecek ama, karnınız açsa doyurun. Karnınız aç olduğu için kendinizi daha güçsüz ve duygusal hissediyor olabilirsiniz.
* Şunu unutmayın, ailenizden ilk kez uzun süreli ayrıldıysanız, sözkonusu yalnızlık ve hasret duygularını hissetmeniz çok normal. Ancak bu duygular ilk birkaç gün daha yoğun yaşanır. Biraz sabreder ve pozitif düşünürseniz, üstesinden gelirsiniz.
Kayıtlar
